酸奶里面可以放哪些水果

1:将草莓、苹果、香蕉、荔枝等喜欢的水果切成小块，放入容器中。2:一块蒙牛或者伊利的奶酪和冰淇淋，放在水果上，然后一起放进冰箱。注意不是冰柜！3:冰淇淋完全融化搅拌均匀后，就可以吃到最简单最美味的水果沙拉了。口感特点：甜而不腻，入口即凉，永远清爽。简单经济，可以随意改进。比如用其他口味的冰淇淋(冰激凌)(比如巧克力和可可)。总之可以玩玩，然后就可以痛苦的吃(夏天吃)自制沙拉酱了：首先调整沙拉酱，把煮好的鸡蛋放在碗里倒入沙拉酱。用小勺子一遍又一遍的均匀啜(剩下的鸡蛋切成和沙拉主料一样大小的块，不然就浪费了。第二，放一点盐。第三，放半勺白兰地或朗姆酒。第四，沙拉拌好后，用葱(葱)擦盘子边。其他的东西，比如放什么，怎么切，都一样。放水果是水果沙拉，放火腿是火腿沙拉，但这四个才是做好沙拉的关键！

1.苹果酸奶

吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。首先，你可以把苹果切成碎片，放在榨汁机里，然后把榨好的苹果汁和酸奶混合在一起吃。苹果和酸奶的味道清新爽口，能给人带来愉悦的享受。

2、黄瓜酸奶

黄瓜本身也是美容减肥的好食品，搭配酸奶减肥效果会大大增强，黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。饿了就吃黄瓜喝酸奶，也可以做黄瓜酸奶喝。喜欢多做的女生可以尝试不同的方法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。

3、红糖酸奶

红糖不仅具有糖的功能，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。而且其营养成分远高于白糖。酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后饮用。这种饮用方法可以改善肠道环境，缓解便秘，帮助体内脂肪的燃烧达到减肥的效果。

4、木瓜酸奶

木瓜热量低，食物丰富。也是美容减肥的好产品。爱美的女士不是陌生人。将木瓜切成小块，用榨汁机挤成木瓜汁，再和酸奶混合。味道鲜美