吃柿子能不能减肥?

，又名猴枣，香甜多汁，营养丰富，堪称益心果王。养胃、清火、补虚、润肺化痰、止渴生津、利尿、益肠、强肠、通便、软坚、解酒、止渴、清热止血，还能充饥。柿子富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖和蛋白质、铁和碘等微量元素。

西红柿：容易减肥

西红柿几乎全是水做的，饱满的肚子热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是番茄除了维生素C没有其他营养，所以减肥最好的方法是早餐和午餐都吃，尽量注意营养，平均每餐600卡左右；晚餐会换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。