吃营养的东西,就会健康吗

不，因人而异。

每个人都有不同的需求

吃有营养的食物，不一定被脾胃吸收。吸收不了，吃了也没用，不吃，一定要吃对。缺什么就多吃点。着急的时候就健康了。然后就可以劳逸结合了。

不一定。每个人体质不一样，现在有什么营养？伤害和营养并存，所以主要看个人的抵抗力。适度运动。

只是一方面，他们要适当的运动，不仅身体要好，心理也要健康。

不吃全谷物的人，即使吃得太多，也是不健康的。