湿气重喝什么茶好 女性

很多茶表面上可以清火，实际上却让体内水分更重。

建议你每天煮粥喝。我高中的时候，也很潮湿。我妈的薏米可以除湿，还挺有效的。我每天用薏米、花生、黑米、大枣煮粥喝。精神不错，肤色也会越来越好。还有，如果水分太重，可以每天熬姜汤或者泡椒水，辣椒可以治疗打呼噜之类的，一举两得。还有这粥。绿豆百合米粥原料：绿豆30克，新鲜百合30克，米粒50克，粳米100克，冰糖80克。制备方法包括：(1)将米粒、绿豆和粳米漂洗浸泡20分钟；百合洗净，切成小块；(2)将绿豆和米粒放入沸水锅中，煮几分钟，然后用小火煮至开花；加入粳米、百合，煮粥，再加入冰糖。夏季健脾通便祛湿的典型食疗粥方。

1.菊花山楂茶

菊花5克、山楂5克、金银花5克，用开水冲泡后，趁热饮用，可作为茶水，对肥胖、高血压、高血脂有很好的改善作用，经常饮用可有效去除体内水分。

2.菊花蜂蜜饮料

将100克菊花加水40毫升，煮沸，煮一会儿，保温半小时，滤出菊花渣，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀，趁热饮用。坚持服用，可以起到很好的养肝明目、生津止渴的效果，还可以清心润肠。

3.枸杞红枣茶

首先，在锅中加入适量清水，煮至水沸腾，然后加入红枣和枸杞，然后煮五分钟，根据个人口味加入适量冰糖，然后煮至冰糖融化。经常喝这种茶，可以使人面色红润，养肝明目，还有很好的祛湿作用。

4.枸杞菊花茶

将枸杞五钱和菊花五钱一起洗净，然后将枸杞放入锅中，加入1500毫升清水，大火煮沸，转小火煮20分钟，然后加入菊花，大火煮5分钟，捞出菊花，加入适量冰糖调味，加热，然后食用。

5.罗汉果茶

将罗汉果打碎，放入茶杯中，用开水煮沸，炖5分钟，然后饮用。这种茶又香又甜，可以祛湿。