为什么吃裙带菜胃不舒服

me。知道。方法

补充。我。列兵。闲谈

避免各种刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生大蒜、芥末等对胃粘膜有害的食物，避免太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。可以选择容易消化的食物，少用油炸、油炸等烹饪方法。菜要清淡，要软，要烂。

增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品，慢慢吃。

规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃的负担。如果三顿正餐吃的少，可以在两餐之间定时加餐。注意食物搭配，最好有干瘦食物，蛋白质食物和少量主食。

坚持每天喝9味，说cha对养胃也很重要，适合缓解油腻，帮助消化，胃酸过多，胃部不适的人喝