戒糖具体指戒什么？

戒糖不是戒碳水 碳水要维持身体运作的 并且戒碳水会衰老和体力不支 但是除了碳水和水果中的果糖,人类自己造出来的都要戒掉,奶茶蛋糕等等等甚至做菜都不要放绵白糖！这就是完美的戒糖,对了,我从小就不喜欢吃甜的,皮肤的确不错！

除了含天然糖的食物 其他都戒掉 蛋糕饮料之类的都是含糖的戒掉准没错

奶茶、咖啡、碳酸饮料、蛋糕、甜品

含有甜味剂，奶油，白砂糖这些明显的甜味成分。就是平常吃的加工过的甜食。