谁有减肥小妙招分享一下?

虽然麻烦，但是知道一些食物的热量也没什么不好~还可以拿个小本子，把吃的东西都记录下来。早餐吃2块全麦面包，一杯薏米水，一个鸡蛋(煮熟)，午餐吃2/3碗米饭，配菜随你喜欢，下午吃一块巧克力蛋糕。然后，到了晚上，打开笔记本看看。有节制的人幻想美女明星的身材，幻想三个月后能像他们一样，忍住了！晚上多吃蔬菜。