吃完粽子后不宜吃什么?

冰的东西.容易腹泻

牛奶.不能更好地吸收牛奶的营养

其余的我不太清楚.

粽子是糯米。不容易消化。但是可以和很东西一起吃！

不会有什么大问题

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合理饮食巧吃粽子

因为粽子是糯米制品，很难消化。节前节后，吃饭不要吃粽子，或者只吃粽子而忘记其他种类食物的摄入，如蔬菜和水果。做粽子的时候，建议在糯米里加点薏米，馅料里少放些肉和蛋黄，换成一些豆腐干、香菇、萝卜干。煮粽子的时候，煮或者蒸。一定要记住少油少盐少糖的吃法。为了避免发胖，引起消化不良，肠胃不适，纤维不足，吃粽子时最好混入蔬菜水果等多纤维食物。

通常，用一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等。最后一点水果，它可以增加纤维的摄入量，达到营养均衡。吃完肉馅饺子后，喝一些不含脂肪的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜等，帮助消化。

吃粽子时谁应该小心

因为粽左多太油、太咸、太甜，不适合慢性病患者食用。吃粽子时，最好少撒调味酱，如番谴、甜辣酱等。因为这些都是高含量的调料，对高血压或心血管疾病的人不好。

糖尿病患者通常被告知少吃精制糖食品，所以甜粽子不适合吃。咸味粽子虽然热量少，但糖尿病人要注意不要和糖一起吃，必要时可以代糖。除了糖，还要注意主食的量。对于吃一碗饭的人来说，一个台湾粽子的主食相当于一碗饭，带食材的肉其实相当于一顿饭所需的量。吃蒸饺的话要控制量。

高血压患者可以选择调料较少的蒸饺，因为蒸饺的馅是腌制调味的，不适合需要限制钠量的高血压患者。

高血脂患者要特别注意含油量高的粽子，无论是甜的还是咸的。属于高油类的花生和花生粉最好不要吃。

痛风患者如果发现蒸饺里包有鱿鱼、扇贝、鲍鱼等高价食材或者台湾粽子里包有香菇，要特别小心，以免痛风。

慢性病患者完全不用不吃粽子，只要尝一尝就好，大多数人一次吃粽子不要超过两个。

与青菜一起食用

因为糙米种子包装牢固，是糯米做的，有的还加了肉等食材，吃多了难以消化，吃多了对脾胃有害，所以要注意体重。吃粽子时，应配以1~2碟青菜、一碗清汤和一个水果，或一杯绿茶，以增加纤维摄入，避免油脂过多。

不适合吃4种人

心血管疾病患者：肉馅饺子和猪油豆瓣酱饺子脂肪含量较高，属于油腻食物。容易诱发心绞痛和心肌梗塞。

老人和小孩：粽子是用糯米做成的，粘稠，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

胃肠疾病患者：食用后会增加消化酶的负荷。

糖尿病患者：粽子里经常有红枣、红豆沙等含糖量高的东西，一般吃的时候会加糖。如果不加以控制，胰岛功能会受损，患者的血糖和尿糖会迅速升高。