怎么忧郁,焦虑的时候就拼命吃东西?

因为你吃东西的食物快感可以暂时压制缓和你内心的焦虑感觉感受，很理解你的心情，焦虑的本质是恐惧与不安，多加强些焦虑的自助认识调适

除非得了厌食症，美食是一种享受和快乐，会让大脑分泌多巴胺产生快乐。

因为远古的人类，面临最大的问题就是生存问题，当时他们体能差，没有有效的工具，身边生活着各种猛兽，种植业也还没有开始。得到食物的几率很低，生存收到威胁。 所以每次吃食的时候就会得到非常大的满足感和快乐感。 这种感觉随着基因一代一代的遗传下来，当我们不愉快的时候，基因就会告诉我们，想快乐嘛，吃东西啊，其实当我们吃饱的时候，这种愉悦感已经没有了，但是基因欺骗了我们的大脑，再过度进食，不但胃部撑的不舒服，还会产生负罪感（特别是肥胖的人） 所以，如果还是感觉不愉快，忧郁，焦虑的时候，还是不要拼命吃东西了，改为运动，散散步或者跑跑步，出一身汗，大脑一样产生多巴胺，会让你感到愉悦，不用再用食物支撑了。