红毛丹有什么营养价值?

红毛丹的功效和作用长期食用红毛丹的功效和作用可以滋养肌肤，清热解毒，增强人体免疫力。富含钙、磷、维生素c，红毛丹果实营养丰富，用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚食少，或腹泻；贫血，心悸。对于新鲜食品和罐头食品，除此之外，它还可以制作蜜饯、果酱、果冻和葡萄酒。荔枝的热量为70.00千卡/70克，每100克干制品含有65克碳水化合物，包括大量的葡萄糖、蔗糖、果酸等。蛋清5g，磷118mg，铁4.4mg，钙30mg，多种含氮物质，维生素C，B族维生素。这些成分是防癌保健必不可少的物质，可以增强身体的免疫能力，对脑细胞有一定的滋养作用，对大脑皮层有镇静作用，因此在强化记忆、减轻大脑紧张和疲劳方面特别有效；

有杀精作用，男性不宜多吃！

红毛丹外形美观，营养丰富，富含碳水化合物、维生素和矿物质元素。主要品种的可食部分占41%-47.3%。味道甜到酸甜，有荔枝或葡萄的味道，鲜美宜人。红毛丹果肉含有葡萄糖和蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。它的味道是甜的，温暖的，它的肉是甜的，甜的，漂亮的，厚的，多汁的。在中国岭南有人叫它荔枝，也是毛荔枝的别称。

红毛丹的营养价值：长期食用可以滋养肌肤，清热解毒，增强人体免疫力。富含钙、磷、维生素c，红毛丹果实营养丰富，可鲜食加工成罐头，也可用于制作蜜饯、果酱、果冻、酿酒。种子含有37%的脂肪，油可以制造肥皂；树皮和根含有单宁和皂甙，新梢可以作为染料。此外，果树也可以作为园林中的观赏树木。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A、维生素B、维生素C，以及丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等。具有营养保健、补血、理气、强身、生发的功效。红毛丹热量高，能增强疾病的抗扣能力，补充筋肉，改善腹泻和腹部不适。红毛丹含铁量也高，有助于改善头晕和低血压。