甜点是饭后吃好还是饭前吃好?

饭前吃甜品。饭后吃甜点不好，会胖。晚餐已经填饱了肚子，甜点也会变得多余。身体会储存多余的脂肪和热量，让你变胖。而且甜品很好吃，但是要控制。

俗话说饭后甜点。根据一些研究，“与禁食状态相比，喂食后小肠代谢果糖的能力几乎增加了一倍。这也意味着饭后吃甜食是有道理的。”这表明人们应该严格避免空腹吃大量的糖果和含糖饮料，或者吃大量含糖量高的水果和果汁。

饭后吃高热量甜品

除了早上和早上，尽量避免空腹吃甜点，因为当你空腹的时候，吸热的效果是最好的，在不知道的情况下很容易吃得更多。高热量的零食，比如芝士蛋糕，最好在饭后吃，因为和膳食纤维一起消化，热量吸收会少，不容易吃太多。

但是饭后吃甜点必须杜绝。饭后身体有吸收热量的神奇力量。如果吃了点心或油炸点心做宵夜，马上睡觉，糖很容易转化成脂肪留在体内，比以往更有害。此外，当你疲劳时，你应该避免吃甜食，因为甜食会消耗身体的维生素B，使身体更加疲劳，无形中增加脂肪。

饭后甜点太热，可以做这个！