求!祛痘又美白而且使皮肤光滑的小窍门

。怎么才能美白？

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，在室外(露天)时间长了会使皮肤变黑，或者是因为阳光里有紫外线。阴天或雨天，虽然阳光被分层遮挡，但紫外线对A段(长波)有损伤。外出时应采取防护措施，如戴帽子、打伞、戴墨镜或涂抹防晒制剂。白天，从上午10: 00到下午3: 00，太阳最强烈。这段时间尽量避免出去晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，紫外线照射范围还是可以识别的，容易避免。在阴天，我们看不到哪里有紫外线辐射，这往往会让人忽视自己的粗心。所以白天要注意避免紫皮手法。

(2)食物对皮肤影响很大。多吃蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、猴桃等。如果你经常吃含有更多微量元素的食物，比如贝类，你的皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择要根据需要进行调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。众所周知，如果你长时间睡眠不足，眼睛会变黑。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，淤血成斑，皮肤变成灰黑色。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

(4)情绪对人体的影响很大，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种因素有很强的抵抗力。心情不好的时候，难过或者难过的时候，身体免疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力差，容易得各种疾病。你的皮肤新陈代谢、血液循环等功能下降，皮肤变得灰白、干燥，皱纹增多，呈现衰老迹象。因此，保持快乐和乐观是极其重要的。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才能真正美丽。

美白的食物疗法

1.冬瓜黄酒糊擦拭方法

将新鲜冬瓜去皮，切块，加入黄酒和清水入锅，煮沸成糊状，在阳光下冷却，放入冰箱，每天晚上擦皮肤，1小时后取出，使用一个月后皮肤会明显变白！

2.口服瓜子和鸡蛋绿

取西瓜籽三颗，橘子一颗，桂花一颗，混合均匀，剁碎研磨，加入米汤，拌匀，取一个鲜鸡蛋，敲一个小洞，让鸡蛋青流进混合物中，加热冷却后服用，有美白效果！

试试看，很有用。美丽在你手中。挥动你的魔杖，让它在你的脸上悄悄地改变！

外用调理用品

1.绿豆和面膜

将绿豆、滑石、白芷、白附子研成细粉，每晚用清水或乳液敷于面部，待干燥后洗净。疗程14天左右。治疗后隔天使用。

2.五白软膏

白芨2块钱，白芷2块钱，白蔹1块半，白附子2块钱，紫丁香1块半，和尚1块半。将药物研成细粉，与四分之一的蛋白质混合制成稀糊状，每天睡前用温水洗脸，然后将这种糊状物薄薄地涂在脸上，干燥后洗掉，效果很好。

3.美白霜

甘松四钱，山楂五钱，白僵蚕一两，乌梅肉五钱，皂角一两，紫背浮萍五钱，香白芷五钱，密宗僧五钱。研成细末，每天晚上敷蛋白在脸上，用温水擦干净

黄芩、黄柏、黄连熬成茶状液体，与面粉混合成糊状敷于面部，或与蛋白质混合均匀后敷于面部。一周两次，每次20分钟。这个药方适合面部有疮、长痘、肤色偏黑的人。

6.除了以上的药用面膜，你还可以在家里用新鲜的水果和蔬菜制作面膜，这不仅方便，副作用少，而且不怕汞或其他未知的化学原料。

丝瓜汁面膜

丝瓜洗净，刮去蜡皮，榨汁，过滤，加入面粉，拌匀涂于面部，晾干后洗净。丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用。可长期用于各种皮肤或色素性皮肤，使皮肤细腻白皙。

柠檬汁面膜

一般来说，这种面膜是市场上常用的。虽然富含维生素C，但漂白效果更好。但由于其酸性较强，使用时必须稀释。双倍水后，先涂在肘部内侧皮肤，十五分钟后没有其他红肿、皮疹时再涂在脸上。

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