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此生不必再相遇
2020-12-04
新鲜莲藕的热量超过70卡路里，比其他蔬菜的热量高
但是做成粉的时候热量更高，因为粉是干的，没有水，热量当然高100克左右，热量高400卡
莲藕淀粉：莲藕-清洗-粉碎-过滤-脱硅提纯-浓缩精制-脱水-干燥-包装-成品。
但如果不吃一次，也就一勺，10克左右，只有40卡左右。一天不能吃几十克吧
一天就1勺。其实适量饮食并不会影响减肥。莲藕的营养价值很高
任何食物即使热量低，吃多了热量也会高，积少成多
至于热量高的食物就不用说了，当然少吃
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