怎样在一个月内快速改善脸部皮肤

SKII神仙水，保证你的皮肤细嫩

(1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，在室外(露天)时间长了会使皮肤变黑，或者是因为阳光里有紫外线。阴天或雨天，虽然阳光被分层遮挡，但紫外线对A段(长波)有损伤。外出时应采取防护措施，如戴帽子、打伞、戴墨镜或涂抹防晒制剂。白天，从上午10: 00到下午3: 00，太阳最强烈。这段时间尽量避免出去晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，紫外线照射范围还是可以识别的，容易避免。在阴天，我们看不到哪里有紫外线辐射，这往往会让人忽视自己的粗心。所以白天要注意避免紫皮手法。

(2)食物对皮肤影响很大。多吃蔬菜和水果，尤其是含有维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、猴桃等。如果你经常吃含有更多微量元素的食物，比如贝类，你的皮肤很容易变黑。因此，饮食的选择要根据需要进行调整。

(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。众所周知，如果你长时间睡眠不足，眼睛会变黑。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，淤血成斑，皮肤变成灰黑色。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

(4)情绪对人体的影响很大，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种因素有很强的抵抗力。心情不好的时候，难过或者难过的时候，身体免疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力差，容易得各种疾病。你的皮肤新陈代谢、血液循环等功能下降，皮肤变得灰白、干燥，皱纹增多，呈现衰老迹象。因此，保持快乐和乐观是极其重要的。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才能真正美丽。

:蜂蜜花生枣粥面色苍白

美容原理：红枣补气，花生衣养血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合作用使面色红润。

做法：红枣花生用温水浸泡，锅内加适量水，小火煮至熟软，再加蜂蜜食用。

:黑脸栗子白菜锅

:脸黑的原因是肾气不足，阴液流失，而栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥，使面色白亮。

做法：将生栗子去壳，切成两半，放入鸭汤中煨至熟，再加入白菜条200克，少许盐和味精。

:竹笋海参针对皮肤粗糙

美容原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，里面有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清火。综合效果让肌肤细腻光滑。

做法：将海参切成条，与鲜笋或水发笋片一起放入锅中，加入瘦肉，一起煨，加盐、味精、糖、酒后食用。

如果是这种情况，就要加强特别护理。简单地说，买一个深度清洁的面膜，一周涂两次。申请面膜，时，不要四处走动，躺在床上。敷完后有按摩膏推脸，压脸，让按摩膏给你代谢一些垃圾。最后，配合保湿面膜涂抹油性皮肤其实缺水，可以在保湿面膜，初期每天涂抹，也可以自己做。