气血不足引起的失眠应该如何调理

气血不足导致失眠的出现，可以服用参芪五味子片、谷维素片这两种药物；也可以输液治疗一段时间，使用参麦注射液或者是黄芪注射液。 在日常生活中要多注意饮食，清淡饮食，三餐有规律，少吃辛辣刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，要加强营养。 出现了气血不足的症状，说明身体比较虚弱，在加强营养的基础上，还需要积极的锻炼身体，身体结实了，气血不足的症状也就有改善，失眠的症状也就能够缓解。在治疗的基础上，还可以配合做头部针灸推拿等传统治疗，针灸治疗对于失眠疗效是肯定的。 在生活中，要少喝咖啡、少喝浓茶，晚上少用手机、电脑，少熬夜，保持平和的心态，少生闷气。

第一保持平和乐观的心态，尽量不气闷气，第二适当规律的运动，按时做些有氧运动，比如快走或者慢跑。第三多吃些温热补气血的，比如炖汤可以放些党参当归，龙眼等。少吃冰凉的东西。第四每晚睡前可以泡泡脚，有助于睡眠！

中医上说气带动血，气生血。身体里的气顺了，血就来了。