木耳与什么一起吃最好

木耳不能瞎混。比如蜗牛、鹌鹑、野鸭就不要吃抗生素(尤其是四环素)。药用萝卜和木耳不能一起吃

木耳和芹菜一起吃最好

黑木耳和芹菜不仅在材料成分上没有冲突，而且营养功效非常相似，非常适合搭配食用。

木耳和芹菜一起吃的好处

补血止血

木耳、芹菜含铁量高，补血止血效果好。经常食用木耳和芹菜可以预防缺铁性贫血。对于贫血的朋友，多吃点。

降低血压

芹菜中的丁苯酞具有镇静安神作用，可抑制血管平滑肌张力，降低外周血管阻力，从而降低血压。黑木耳也有一定的降血压作用，两者结合有很好的降血压作用。

润肠啪

食用菌和芹菜都含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，吸收肠壁上的有害物质，减少垣西在肠胃内的停留时间。

木耳和芹菜的做法

木耳芹菜炒百合

配料：木耳、芹菜、少许百合、蒜末、鸡粉、生粉、盐。

制造方法：

1.木耳洗净，芹菜、百合切好。

2.将木耳、芹菜和百合一起焯一下，然后放在一边。

3.火锅放入油，放入蒜末调香，放入木耳、芹菜、百合，翻炒均匀。

4.加入盐和鸡粉调味，出锅即可食用。