吃菠萝有什么好处?吃多了有什么坏处?

橙子的保健作用：(1)经常食用可以预防癌症：一个中等大小的橙子可以提供人们一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子能清除有害健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，柑橘的抗氧化含量最高，包括60多种黄酮类化合物和17种胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎、增强血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用。这些成分使橙子抑制各种癌症的发生。(2)橙子的维生素C含量很高，一直是很端喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子有一个意想不到的好处，那就是降低胆结石的发病率。是因为雌激素会导致胆固醇在胆汁中积聚更多，导致胆固醇浓度高，形成结石。橙子可以明显减少胆结石的发生。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝脏中转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度降低，两者聚集形成胆结石的际相应降低。此外，桔皮中含有的果胶还能促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出，从而减少胆固醇的吸收。胆结石的人除了吃橘子，用水浸泡也能起到很好的治疗效果。(3)橙，又名“黄果”、“金环”，分酸和甜。吃了喝了，喝一杯酸橙汁可以缓解油腻，消除食物堆积，解渴醒酒。它的果肉酸甜适中，香气浓郁。橙子含有维生素a、b、c、d、柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、c能增强毛细血管韧性；果胶有助于尽快排出脂类和胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。橙子性酸凉，具有行气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的药用功效。在发达国家，我们追求天然食物，不加任寒，讲究原味，经常把橘子做成果汁，是每餐必备的一流饮品。橘皮又称黄皮，除了果肉中的成分外，还含有较多的胡萝卜素，可用作健胃剂和芳香调味剂。橘皮中还含有橘皮油，对慢性支气管炎有效。盐橙汁——补充体育锻炼后的橙汁。丰富的果糖可以快速补充体力，85%的水分可以解渴提神。特别提醒橙汁榨汁后要立即饮用，否则空气中的氧气会迅速降低其维生素C含量。加点盐喝，效果更明显。(4)橙汁卸妆——深层清洁用浸泡在面巾中的橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后，再用清水洗净，既能卸妆，又能彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层清洁效果。即使是敏感皮肤也可以放心使用。但特别提醒，使用橙汁清洁皮肤后，要避免日晒。注意。建议不要一次吃太多，要经常吃。中医认为，有些人不适合吃橘子。比如口干舌燥，舌红，皮毛少的人。中医认为这是肝阴不足所致，多吃橘子更容易伤肝气，引起虚热。菠萝瘦身菠萝瘦身效果不容质疑。中医认为菠萝性味甘、微酸、平，具有生津止渴、通便、利尿消肿、去脂减肥的作用。欧洲营养学会也证实菠萝有神奇的减肥效果。菠萝减肥是因为它含有一种天然的消化成分，也称为菠萝酶，其功能类似于木瓜酶，能分解蛋白质并有效地酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化并减少脂肪

菠萝又名菠萝，汁多，纤维软脆，酸甜适中，清香可口；富含氨基酸和有机酸，含有几乎所有的维生素、钙、铁、钾等16种天然矿物质，每100克菠萝仅含30卡路里。而菠萝中含有一种糖苷有机质和氮素有机质。吃多了直接反应就是头疼。此外，还可能出现腹痛、呕吐、头痛、四肢和舌头麻木等。杜主任提醒市民不要吃太多菠萝，以免出现过敏症状。

1.菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；

2.菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适量食用有利于肾炎、高血压患者；

3.菠萝味甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。

4.特别适用于燥热易怒、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者；

5.有溃疡、肾病、凝血功能障碍的人要禁食菠萝，有发热、湿疹疥疮的人不要多吃。凡事都有度，不要过度。