宝宝可以吃海苔吗能不能吃

海藻很有营养，因为它生长在海边的岩石上，吸收了海洋的精华。它富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是胡萝卜素、核黄素、维生素A和b，此外，它还含有大量人体必需的矿物质，如铁、钙等。宝宝可以吃海苔，但是不要吃太多，因为海苔比较新鲜，吃多了宝宝可能对其他食物不太感兴趣。另外，市面上海藻味精比较多，对宝宝不好。一天1-2片比较合适。

海苔：紫菜烤后酥脆嫩滑，入口即化。特别是调味后，加入油脂、盐等调味料，转化成特别美味的“海藻”。海藻浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，以及大量的维生素A、维生素E和少量的维生素c，海藻含有约15%的矿物质，包括钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等。这是维持正常生理功能所必需的，尤其富含硒和碘。这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，有助于老年人延缓衰老。

海藻的品质在行业内划分时，一般分为五个等级：特、a、b、c、d(特金、银、蓝、绿)。特级是最好的档次，色香味俱佳；一般用于出口和国内高档餐厅。价格自然是挺高的。在国内很少销售，C和D在国内几种常用的寿司用海藻中也很常见。在区分国内市场常见等级时，一般都是通过包装来识别。同一系列的海藻会有不同的包装颜色；标准海藻企业的不同颜色、金、银、蓝、绿套餐对应不同的ABCD等级。建议购买时仔细咨询。推荐正规厂家的产品。