掰手腕有什么技巧

，可以把手臂稍微倾斜一下(向对方倾斜)，然后尽量把身体重量压在手臂上。

，特别好。手腕要向内推，也就是说你要尽量让自己的推的方向垂直于身体而不是平行，但这是一种靠皮肤的方式。还不如努力锻炼让自己变强，。

兄弟你和我相反。我建议你在单杠上好好努力。坚持的时间越长，对掰手腕的好处越大。如果我做不了别的，记得练

断腕需要一些技巧：第一，你要有自信，心理上要有必胜的信念；不能一觉得辛苦就认输。你经常需要咬紧牙关坚持下去。谁能坚持下去，谁就是赢家。第二，掰手腕不仅考验手腕的力量，更考验全身的力量。所以姿势很重要。说白了就是脚要稳，腰要直，肩要放开。第三，前臂与上臂之间的V型角要尽可能小，手腕要稍微弯曲，也就是朝手掌扣一点。第四，用力要和呼吸协调，最好有一个向自己身体拉的角度，这样容易破坏对方的用力方向。第五，当双方僵持不下的时候，不要想都没想就尽力去争取，要找到对方失去自信或者放松的瞬间。掌握了这些关键点，再结合自己的条件，相信你在以后的掰手腕比赛中一定会赢很多次！