坐月子能不能吃红枣和核桃

糖醋白菜的做法详细介绍了菜系及其效果：母性食谱

糖醋白菜生产原料：主料：250克白菜

辅料：白糖醋15g，酱油油10g，盐碱地5g，辣椒5g。教你做糖醋白菜，糖醋白菜怎么做才好吃。洗净，切块。油锅加热后，先将辣椒炒熟，然后将白菜倒入锅中翻炒至半熟。将白糖、醋、酱油和盐混合，然后翻炒几下。

小贴士：酸甜可口，开胃易消化。饭量低的女性，饭后可以增加食欲。

催乳素鲤鱼汤的做法详细介绍了菜肴及其效果：母性配方

催乳素鲤鱼汤的制作材料：主要成分：鲤鱼1条、猪蹄1只、通草10g、葱白、少许盐。哺乳期鲤鱼汤特点：此汤有开窍、催乳的作用。适合产后没奶或奶少的人群。

一天两次喝一碗汤，服用后2-3天见效。教你催乳素鲤鱼汤怎么做。催乳素鲤鱼汤怎么做才好吃？1.鲤鱼去鳞、去痰、去内脏，洗净，粗切；去毛猪蹄，洗净，切开。

2.将鲤鱼、猪蹄、通草、葱和盐放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，直至熟肉汤变稠。

特点：

汤好喝，蹄子熟了。

蜂蜜水果猪脚汤的做法详细介绍了菜肴及其效果：母性配方

蜂蜜水果猪蹄汤的制作材料：主要成分：无花果60-120克，猪蹄500克，少量精盐。蜜果猪蹄汤特点：无花果具有健脾、解毒、消肿、催乳的作用。这邓是用无花果和猪蹄做成的，它们补血、补气、催乳。具有补益气血、生乳的功效，适用于产后气血不足、乳汁不足的人群。教你做蜜果猪蹄汤，蜜果猪蹄汤怎么做才好吃。

2.将锅放在火上，加入适量的水，加入无花果和猪蹄，用小火炖至熟，加入少许盐调味。

特点：

蹄子熟了，咸了。

木瓜烧带鱼的做法详细介绍了菜肴及其效果：母体食谱

木瓜烤带鱼的制作材料：主要成分：鲜带鱼350克，生木瓜400克，洋葱，姜片，醋，精盐，酱油，黄酒，味精。木瓜烧带鱼特点：此菜有滋阴补虚、催乳的作用。适用于产后缺乳。教你用木瓜煮带鱼。如何用木瓜煮带鱼好吃？1.将带鱼从鳃和内脏中取出，洗净，切成3厘米长的切片；将生木瓜洗净，去皮，去核，切成3厘米长2厘米厚的块。

2.将砂锅放在火上，加入适量的水、带鱼、木瓜、葱、姜、醋、精盐、酱油、黄酒，煮好后加入味精。

特点：

鲜嫩，清香爽口。

是的，因为生孩子的时候身体出血量比较大。另外，生完宝宝，身体比较虚弱。红枣能补气补血，对产后恢复更好。核桃主要是健脑。两者都营养丰富，可以食用。但红枣不宜过量食用。每天吃3颗红枣为宜，否则会引起上火。

当然可以。适量吃枣、核桃对身体有好处，一般人群最好每天吃3-5个。长期食用有利于身体健康，但大枣和核桃热量高，大枣含糖量也高，一天不要吃太多！