春节聚会饮食需要注意些什么

春节家庭聚会多，家庭成员多在一起聚集，聚会时吸烟不仅影响自身健康，还会导致老人、妇女、孩子被动吸二手烟，此外，聚会环境若在室内，空气流通不畅，则危害更大，要知道吸烟可直接诱发心肌梗死。聚会难免劝酒，小酌可以怡情，大喝则会伤身。

看你自己了，三高人群少吃油腻，少吃辛辣，油腻，少喝酒。易过敏的少吃海鲜

喝酒一定要量力而行，也不要一直劝别人喝酒，酒后不能开车

根据自己的身体状态进行饮食，比如糖尿病患者面对春节各种美食的诱惑，应当一如既往的遵守糖尿病饮食

少抽烟喝酒

很多人历来有打麻将的传统，尤其在各种节日家庭聚会的时候，常常出现熬夜、通宵的情况，熬到半夜的时候难免会饿肚子，就会进食一些食物。需要注意的是，熬夜本身是不利于健康的，半夜在进食食物是切忌生冷、油腻之品，可以进食少量易消化的软食，如加热的面包、一杯热奶等。另外，春节期间，各家各户都备足了年货，免不了大鱼大肉，要注意荤素搭配，不然易出现便秘、消化不良等症状。在饮食方面还要注意不要进食隔夜的剩饭剩菜，尽量使用新鲜菜品烹饪。