黑枸杞的正确吃法 黑枸杞怎么吃好

黑枸杞在家里，我们可以选择最健康的吃法！

1.直接咀嚼：将黑枸杞放入锅中蒸几分钟或放入微波炉中烘烤几秒钟(时间不宜过长)。

2.煮粥或煮饭：在粥或米饭中加入黑枸杞

3、泡水：直接泡在温开水里，泡完可以直接吃

4.泡酒：枸杞可以泡在黄酒或白酒中，七天后服用。

5.煮汤炖肉时，加入适量的枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食物补充的作用。