哪些蔬果有助于伤口愈合

你好：含锌的食物，因为人如果缺锌，伤口会慢慢愈合。

具体来说，以下食物含锌量高：动物瘦肉、肝脏、鸡耽鱼、猪血粉等。另外，种子类食物(如芝麻、松子等。)也是含锌量高的食物。

此外，胰腺、肝脏、鱼类、动物血液、牛奶、瘦肉、鸡耽粗粮、核桃、芝麻、大豆、花生、西瓜子、粗面粉等。蔬菜、水果和谷物中含有锌。