吃木瓜有什么作用,木瓜炖骨头补什么

配料：猪排(排骨)300g辅料：木瓜150g芋头100g调料：色拉油20g大葱15g生姜10g大蒜(白皮)5g料酒2。放入姜片、大蒜、洋葱、料酒，在火上煮20分钟；3.木瓜、芋头切成菱形块备用；4.启动油锅(少油)煎熟的排骨，加汤调味；5.加入芋头和排骨，煮1次。芋头煮熟后，加入木瓜，小火煮5分钟；6.锅里倒一点香油，把香菜撒在盘子上。木瓜排骨汤功效：花生润肺和胃补肾。蜜枣干净又湿润。木瓜具有清肺健脾、助消化的作用。排骨滋阴养髓。

木瓜焖骨可以滋养肌肤，补充钙质。

木瓜也叫木瓜。木瓜含有大量的胡萝卜素，对身体非常重要。胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效对抗破坏正常细胞、加速衰老的自由基。木瓜也可以防癌。顾名思义，木瓜是一种营养价值和健康益处很大的水果。

木瓜味甘，肉软多汁。既可以生吃，又可以好吃。它富含维生素(A、B、B1、B2和C)、矿物质(如铁和钙)、蛋白质、木瓜蛋白酶和有机酸。其中维生素A和维生素C的结合量极高，是西瓜和香蕉的5倍。

木瓜酶可以分解蛋白质，提纯后的木瓜酶被称为“松肉粉”。所以木瓜做牛肉汤，牛肉很快就软滑了。正因为如此，吃木瓜可以帮助消化，清胃。同时可治疗胃肠气滞、胃炎、十二指肠溃疡。木瓜汁可以杀死米巴和蛔虫(熟木瓜没有这个效果，因为酶由于高烧破坏了它的活性。)。木瓜也是很美的产品。木瓜炖雪耳和鲜木瓜奶做的“奶昔”不仅好吃，还是排便保湿美容的首选甜品