苹果煮着吃有什么好处

想象一下做出来的时候不是很好吃！

苹果一般生吃，因为吃生的水果是保护其水溶性维生素的最好方法。煮苹果吃，一般人很少做，但确实有独特的效果。民间用熟苹果治疗腹泻是很常见的。苹果富含果胶，有助于排便，降低血浆胆固醇水平，刺激肠道益生菌生长，消炎。

苹果煮熟后食用，不仅能降低血糖和血脂，抑制自由基抗氧化、抗炎、杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。苹果一般生吃，因为生吃水果是保护其水溶性维生素的最好方法。煮苹果吃，一般人很少做，但确实有独特的效果。民间用熟苹果治疗腹泻是很常见的。苹果富含果胶，有助于排便，降低血浆胆固醇水平，刺激肠道益生菌生长，消炎。国外一些研究发现，苹果加热后，多酚类物质和天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖和血脂，抑制自由基抗氧化、抗炎和杀菌，还能抑制血浆胆固醇的增加。可见，吃煮熟的苹果是大有益处的。膳食处方： 1。苹果金橘饮料：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。将前三种原料洗净，切碎，榨汁。在锅里煮果汁，加入蜂蜜。早晚带保暖的衣服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。2.苹果山药汤：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。将山药、麦芽、芡实洗净，与苹果一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，小火煮沸一个半小时。早晚带保暖的衣服。益脾胃，助消化，止泻。