小米热量葛

小米是低热量的粗粮，对肠胃有好处，营养价值如下：

1.小米的营养成分为46.00大卡，碳水化合物8.40克，脂肪0.70克，蛋白质1.40克，纤维素0.00克。

2.从小米的热量计可以看出，小米的热量不高，但是小米的营养高。

3.小米其实是一种常见的餐桌美食，小米粥的烹饪方法很简单。

4.可以直接煮，也可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。煮不同口味的营养粥。

小米粥的热量是多少？

营养信息

营养成分(每100克)

热量(千卡)46.00

碳水化合物(克)8.40

脂肪(克)0.70

蛋白质(克)1.40

热量：46千卡(100克)

分类：红薯、杂豆、主食

评价：小米粥水分含量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量和乙酰胆碱含量较高，有助于缓解便秘，对减肥有一定效果。

从以上为我们提供小米粥的信息来看，小米粥的低热量值对减肥很有帮助。每天喝小米粥是有一定效果的。大家多做点小米粥，喝点作为健康食品也是很好的。