吃花生对人有什好处;吃多了有坏处吗?

花生是人们经常吃的一种食物。美国科学家认为，多吃花生可以预防心血管疾病。花生(l)豆科别名：落花生，生长时间长的果实和坚果原产于巴西和秘鲁，故又称番豆。明代传入福建。归经：甘平，入脾肺。功能：健脾和胃，益肾除水，理气通乳，治疗各种血液疾病。

醒脾和胃、润肺化痰、养气理气、清咽止咳。主要治疗营养不良、食少乏力、干咳和l

高脂血症患者：花生含有大量脂肪。高脂血症患者食用花生后，血液中的脂质水平会升高，而血脂的升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要原因之一。

胆囊切除术：花生中含有的脂肪需要胆汁来消化。胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。如果这些病人吃花生，他们没有很多胆汁来帮助消化，这往往会导致消化不良。

消化不良：花生含有大量脂肪，会加重肠炎、痢疾等脾胃功能障碍患者的病情。

擦伤和肿胀的人：花生含有促凝血因子。有跌打损伤、瘀血的人，吃了花生后，可能会出现瘀血，加重肿痛症状。

1。促进人体生长发育。花生含钙量极高，钙是其中的一种成分

它是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长

发展。

2.促进细胞发育，提高智力。花生蛋白包含十多种人

人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可以提高儿童的智力，谷氨酸和

天冬氨酸可以促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。

3.花生中含有的抗衰老和抗衰老儿茶素对人体有害

它具有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成果

积分。经常吃花生有利于人体延缓衰老，所以花生有“延年益寿”的功效

水果”。

4.润肺止咳花生富含脂肪油，可以滋润

肺的止咳功能常用于慢性咳嗽、哮喘、咳痰带血等疾病。

5.凝血和止血花生衣含有油和多种维生素，并含有

有缩短凝血时间的物质，可以抵抗纤维蛋白的溶解，促进其溶解

骨髓制造血小板的功能不仅可以为多种出血性疾病止血

作用，而且对原发性疾病有一定的治疗作用，人体造血功能有

易。"

6.预防冠心病花生油含有大量的亚油酸，这种物质

它能把人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外。避免体内胆固醇

体内沉积可以降低高胆固醇的发病率，预防冠心病和动脉硬化

化学。

7.紫雪通牛奶花生富含脂肪油和蛋白质，有利于生产

缺乳者有滋养气血、养血通乳的作用。

8.防止花生纤维组织中的可溶性纤维被人体清除

当被吸收时，它像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成

胶带体随粪便排出。当这些物体通过肠道时，它们与许多

有害物质渐并吸收一些毒素，从而减少有害物质在体内的积累

保存并产生毒性作用，减少肠癌的机会。

生花生，据资料显示，营养丰富，对人的胃特别好，尤其是中老年人，每天吃几颗花生可以延年益寿，吃的时候最好不要去皮。

正常人，适当吃花生并没有什么危害。

花生主要含有花生油、磷脂和花生蛋白。

是人体需要的营养成分。

特别是花生油含有必需脂肪酸。更有利于健康。

花生红衣也有很好的养血作用。

而碧菁花生蛋白和花生油是高热量食物。

吃多了不容易消化。尤其是肠胃功能不好的人更应该少吃。

花生含油量高达50%，吃多了容易发胖伴发病。

花生营养价值高，脂肪含量40%-50%，是大豆的两倍。它含有大约30%的蛋白质，是小麦的两倍，大米的三倍。而且花生容易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸和各种维生素，因此花生也被称为“长势水果”。

花生的主要保健功能有：第一，吃花生可以将人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，增强其排泄，从而降低胆固醇。二、花生红衣(花生皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板再生，增强毛细血管的收缩功能，对血小板减少症、肺结核咯血、尿路出血患者有好处。