只运动不忌口能减肥吗？

只会越来越壮，然后不运动之后会更胖

不能，还很有可能越来越胖

只运动不节食不能瘦。 只锻炼、不节食，难以让人减掉体重。可见，“管住嘴，迈开腿”的确是减肥真谛。 如果看到锻炼后体重没有变化，人们可能会放弃锻炼，尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。