常吃青橄榄对身体好吗?

吃青橄榄的好处：

1.利咽消肿橄榄含有大量单宁酸、挥发油、香叶醇等。具有润喉、抗炎、消肿的作用。

2.生津止渴橄榄口感酸甜，含有大量水分和各种营养成分，能有效补充人体体液和营养，具有生津止渴的功效。

3.鱼蟹去污古人发现橄榄可以解毒河豚、蘑菇中毒等。近年来认为其解毒功能与橄榄含有大量单宁酸、香叶醇和挥发油有关。

4.醒神安神橄榄含有大量的碳水化合物、维生素、单宁酸、挥发油和微量元素，有助于缓解酒精中毒，镇静神经。

5.橄榄果肉富含钙。新鲜食用对人体有益。橄榄味酸甜，性平，清热解毒，消积化痰，润肺润喉。中医历来称橄榄为“肺胃之果”，有利于肺热咳血。橄榄炖肉作为一种保健饮料，具有舒筋活络的作用。

食用青橄榄的注意事项：

1.不宜多吃，每次适用量为3 ~ 5片。

2.不适合空腹吃。绿橄榄具有很强的促进消化的作用。空腹进食会腐蚀胃粘膜，引起早餐电解质紊乱。