女人吃板栗的好处与坏处？

适当的吃板栗对皮肤好 不宜多吃 多吃后会便秘 和发胖

板栗含淀粉多，多吃也容易不消化。生吃补肾，熟吃不记得了，好像养胃吧。

栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。 最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。