1个回答
青春″未凉ˇ何曾忧伤。
2020-12-05
好处很多！但是不要吃太多！
现代医学研究认为核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在时效过程中，锌和锰的含量逐渐降低。铬可以促进葡萄糖利用，胆固醇代谢，保护心血管系统。核桃仁具有明显的镇咳、平喘作用，对冬季慢性气管炎、哮喘患者有很好的疗效。由此可见，经常食用核桃不仅能增进健康，还能抗衰老。有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃确实是有好处的，而且往往比吃补药好。
缺点！
1禁忌：核桃含脂肪较多，避免吃太多，否则会影响消化。核桃油腻滑滑，易生痰助火。因阴虚而腹泻、咳嗽痰多、发热者不宜食用。核桃不能和野鸡一起吃。3核桃含有的脂肪热量高。如果吃多了不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果适得其反
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