瑜伽和有氧运动哪个减肥快？

当然是有氧运动啦，有氧运动是燃烧脂肪的，而瑜伽一般起到梳理作用。

两个要结合才能更好的减肥哦，瑜伽中有的项目也是有氧运动的。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动，而瑜伽也属于有氧运动哦。