戒糖可以吃紫薯吗？

紫薯红薯都应该少吃，薯类的食材中GI含量很高。

戒糖可以吃紫薯，紫薯含糖分很少，热量也很低，是一种营养丰富的健康食材。

可以少量食用。

可以吃，自出是非常健康的食材，可以代替主食食用。