苹果和梨各自含什么

对于这两种营养极其丰富的常见水果(和橙子一起被称为世界水果货架上的三大水果)，苹果是温热的，适合每天食用，这种水果特别推荐给血脂偏高、大脑和心血管系统不通畅的人群。梨和西瓜一样，是清凉的水果，水分丰富，营养好，还有解毒利尿的作用。但是从中医角度来说，凉果不宜多吃。

1。吃香蕉可以帮助内心歹多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。这主要是因为它可以增俭脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中5-羟色胺的含量低于普通人。

2.吃草莓可以培养耐心，因为它是低草茎植物，在生长过程中容易被污染。所以吃之前要耐心的洗：先把叶子去掉，用自来水冲洗，然后用旬浸泡5 ~ 10分钟，最后用冷开水浸泡1 ~ 2分钟。之后可以吃这种营养丰富的“活维生素丸”。

草莓爱好者开朗、乐观、自信、享受生活，但做事缺乏耐心。

3.葡萄特别适合“懒”的人，因为最健康的吃法就是“不剥不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是和皮一起酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现，富含葡萄籽的OPC 85%进入人体后已经被吸收利用。

葡萄爱好者善于交际，组织能力强，不太锋芒毕露，懂得保护自己，但比较懒。

4.樱桃含铁量高，特别适合女性食用，具有补虚养血的功效。美国研究人员还发现，吃樱桃可以显著减轻疼痛。冬天干燥的时候，嘴里很容易有异味。挤出樱桃汁，用水稀释，漱口，有助于消除这个困扰。

爱樱桃的人善于理财，但容易感到孤独，害怕孤独。

5.梨是充满活力的水果。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官啪净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。但是吃梨的时候一定要慢慢吃才能吸收好。

梨花爱好者才华横溢，精力充沛。他们从来不放弃自己已经决定的，只是有时候太固执了。

6.频繁的情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的风险。哈佛医学院的专家建议人们经常吃橘子以降低这些疾病的发病率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能会出现“上火”，比如口疮。

爱吃橘子的人都是感性的，有亲和力的，但有时候很感性，态度不可捉摸。

7.葡萄柚是一种保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。它含有果胶，可降低低密度脂蛋白，减少动脉壁损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究人员还发现，吃8个柚子，可以明显促进运动时受损组织器官的恢复。

爱吃柚子的人身体健康，运动细胞好，但是太自我，容易烦躁。

8.每天吃少量的苹果可以预防多种疾病，让人有饱腹感。是最务实的水果。美国癌症研究中心建议人们经常吃苹果来预防癌症，因为丰富的天然抗氧化剂可以有效消除自由基，降低癌症的发病率。

苹果爱好者务实、冷静、有规划，不怕吃苦，但自尊心很强，有些古板。

苹果富含磷、铁等。具有益智、养血、安神的功效，还有助于改善记忆力。对于脑力劳动沾说，苹果富含磷、铁等。具有益智、养血、安神的功效，还有助于改善记忆力。积极分子好处很大。苹果富含磷和铁，具有益智、养血、安神的功效，还有助于提高记忆力。对于脑力劳动沾说，苹果富含磷和铁，具有益智、养血、安神的功效，还有助于提高记忆力，对脑力劳动者大有裨益。谁收益大。苹果富含磷、铁等。具有益智健脑、养血安神的功效，还有助于改善记忆力。苹果富含磷、铁等。具有益智健脑、养血安神的功效，对脑力劳动者有益。对脑力劳动者大有裨益。

梨：营养丰富，含有多种有机酸、维生素B、C等。功能包括润肺、清心、解热、止咳、化痰和水。