吃核桃对脑袋聪明真的有效吗?

核桃又名核桃，与杏仁、腰果、榛子并列国际市场世界四大干果。它的足迹几乎遍布世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲的许多地方。除了美国，它的产出都推给了中国。核桃在国外被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智水果”。在中国，它享有“子万岁”、“寿果”、“养人之宝”的美称。其突出的健脑效果和丰富的营养价值受到越来越端的高度赞扬。核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。中医认为核桃性温、味甘、无毒，具有健胃、补血、润肺、提神的作用。《神农本草经》把核桃列为长期服用的上品，益气延年。唐代孟梦的著作《食疗本草》说，吃核桃仁可以增进食欲，滋润血管，使血肉细腻。宋代刘汉等《开宝本草》记载核桃仁“使脂肪健康，润肌黑发，多食水，去五痔。”根据明代李时珍的《本草纲目》记载，核桃仁具有“益气养血、润燥化痰、益气补中、温肺润肠、治疗虚寒、哮喘咳嗽、腰腿痛重、心疝血痢、肠风”的功效。现代医学研究认为核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在时效过程中，锌和锰的含量逐渐降低。铬可以促进葡萄糖利用，胆固醇代谢，保护心血管系统。核桃仁具有明显的镇咳、平喘作用，对冬季慢性气管炎、哮喘患者有很好的疗效。由此可见，经常食用核桃不仅能增进健康，还能抗衰老。有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃确实是有好处的，而且往往比吃补药好。核桃是很好的食疗。无论是用来配药，还是生吃、煮吃、蘸糖吃、煮吃蔬菜，都有很好的养血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。吃核桃的方法有很多。核桃用适量旬煮沸，吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。核桃、薏米、栗子煮成粥，可治尿频、遗精、大便腹泻、五种腹泻等。核桃芝麻，

莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。 核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值,它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,所含的脂肪中含有丰富的磷脂,这些物质对大脑神经的更新极为有益,所以患有头晕。失眠、健忘、心悸、食欲不振,腰酸腿软,四肢无力等症状的神经衰弱病人,以及年老体弱的人,每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老。 中医历来认为,核桃味甘性温,能通润血脉、补气养血、润燥化痰、益 胃补肾。可治疗肾亏腰痛,肺虚气喘、病后虚弱、大便秘结等症,并有很好的镇咳平喘作用。 除核桃仁外,核桃仁榨出的油,味道香、营养好。有较好的保健功能。神经衰弱、身体虚弱或老年人,冠心病、高血压患者,宜经常食用。核桃壳里面的果膈,可补肾涩精、治疗遗精、遗尿,把它煮水当茶饮,还可安定神经、促进睡眠。 用核桃治病的单方验方有以下几种:老年哮喘:核桃仁2斤,捣碎,加2斤蜂蜜调匀,每日早晚各服一汤匙。 水泻:核桃仁一把,加适量红糖,炒成炭,再用水煎服。 习惯性便秘:核桃5个,每晚睡前服下,连服一个月。 用于补脑养血、保健润肤:每日早晚各食核桃3~5个,长期服用。 注意:以上各方不宜与浓茶同服。发热咳喘、烦躁不安、吐血症者不可吃核桃。

核桃又名核桃，与杏仁、腰果、榛子并列国际市场世界四大干果。它的足迹几乎遍布世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲的许多地方。除了美国，它的产出都推给了中国。核桃在国外被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智水果”。在中国，它享有“子万岁”、“寿果”、“养人之宝”的美称。其突出的健脑效果和丰富的营养价值受到越来越端的高度赞扬。核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。中医认为核桃性温、味甘、无毒，具有健胃、补血、润肺、提神的作用。《神农本草经》把核桃列为长期服用的上品，益气延年。唐代孟梦的著作《食疗本草》说，吃核桃仁可以增进食欲，滋润血管，使血肉细腻。宋代刘汉等《开宝本草》记载核桃仁“使脂肪健康，润肌、黑胡子、头发，多食水，去五痔。”根据明代李时珍的《本草纲目》记载，核桃仁具有“益气养血、润燥化痰、益气补中、温肺润肠、治疗虚寒、哮喘咳嗽、腰腿痛重、心疝血痢、肠风”的功效。现代医学研究认为核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，具有预防和治疗动脉硬化的作用。核桃仁含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素。在时效过程中，锌和锰的含量逐渐降低。铬可以促进葡萄糖利用，胆固醇代谢，保护心血管系统。核桃仁具有明显的镇咳、平喘作用，对冬季慢性气管炎、哮喘患者有很好的疗效。由此可见，经常食用核桃不仅能增进健康，还能抗衰老。有些人经常吃补药。其实每天早晚吃几个核桃确实是有好处的，而且往往比吃补药好。核桃是很好的食疗。无论是用来配药，还是生吃、煮吃、蘸糖吃、煮吃蔬菜，都有很好的养血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便的功效。吃核桃的方法有很多。核桃用适量旬煮沸，吃渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。核桃、薏米、栗子煮成粥，可治尿频、遗精、大便腹泻、五种腹泻等。核桃、芝麻、莲子蘸糖，养心健脑，治盗汗。生吃核桃、桂圆、山楂可以改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病。核桃确实有滋补健脑的作用。这是因为核桃含有大量具有特殊化学结构的优质脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白质很容易被人体吸收。根据测定，一公斤核桃仁相当于5公斤鸡耽9公斤牛奶或3公斤猪肉的营养价值。核桃仁中所含的蛋白质含有对人体极其重要的赖氨酸，核桃仁中所含的脂肪富含磷脂。这些物质对脑神经的更新极为有利，所以患上了头晕。神经衰弱患者，以及年老体弱者，失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰酸、四肢无力等症状，每天早晚可吃2~3个核桃，可达到健脑强身的治疗效果。核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质，以及维生素A、B等多种营养素

核桃治病有以下单方：老年哮喘：核桃仁：2斤，捣碎，加蜂蜜2斤，早晚各服一汤匙。将：颗核桃仁用水洗净，加入红糖炒成炭，然后水煎。习惯性便秘：核桃5颗，每晚睡前服用，连服一个月。健脑养血护肤，早晚各吃3~5个核桃，长期服用。注意：以上的各方不宜上浓茶。发热、咳嗽、烦躁、吐血者不宜吃核桃。

是的，核桃营养丰富，尤其是孕妇和学生多吃核桃，有利于健脑。我家是核桃主产区。你为什么不送一些给你？