栗子皮包不干净吃了会有害吗

糙米：有壳但不加糖的粗米，叫糙米。糙米是一种天然的饮食保健食品。它含有40多种多种维生素和矿物质，为人们提供70%的基本营养，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等。经常食用可以治愈。美国食品药品冀管理局对糙米的胚芽和米糠进行了检测分析，发现每10克糙米胚芽中含有这样惊人的营养素：蛋白质3克，脂肪(植物)1.2克，B族维生素2.5克，维生素E 1.8克，维生素C 50毫克，维生素A 50毫克，烟酸250毫克，锌20毫克，镁15毫克，铁这些营养素正是人体所必需的。它们都存在于大米的胚芽和米糠中，而精米的黄金营养成分和微量元素则被彻底丢弃。难怪人的健康不能不受到影响。糙米茶有助于改善以下疾病：高血压、高血糖、皮肤褐斑、各种水肿、腰颈部酸痛、过敏性皮炎、便秘、痔疮、类风湿性关节炎、湿疹、低血压、胃肠疾病、月经不调、各种肿瘤、癌症、心虚体弱、女性美容。糙米茶对人体有促进三通的作用。什么是三通？即血液循环、呼吸循环和两个方便循环。人的健康，新陈代谢的功能一定要顺畅，每天喝糙米茶和吃糙米对这三个环节都有帮助。1.糙米茶可以帮助血液流动。糙米茶具有清血、分解胆固醇的作用；加速血液循环；给人体细胞提供营养和氧气，可以增强免疫力，达到预防疾病的效果。2.糙米茶是一种天然利尿剂，可以促进排尿顺畅。每天喝糙米茶可以排出体内过多的营养物质和有害毒素，帮助胰腺分泌色氨酸，降低血糖。它是糖尿病患者控制血糖的有效饮料。3.糙米富含天然植物，具有通便功能。每天食用和饮用糙米茶后，茶渣富含纤维素，有助于排出肠道粪便，具有预防肠炎、大肠癌和结肠癌的作用。4.糙米茶富含维生素E，每100 ml(半杯)的糙米茶含有的维生素E是牛奶的15倍，相当于十三个鸡蛋的维生素E含量。维生素E具有促进皮肤细胞繁殖、帮助皮肤细胞恢复的功效，被称为“嫩肤”的美容法宝。5.糙米加入米饭中烹饪，味道鲜美，营养丰富。(要泡一天糙米，然后和米饭一起煮。) 6.用糙米煮粥更有利于体弱多病的老人消化吸收，提高免疫力，快速恢复体能，从而达到提神醒脑的目的。糙米的健康吃法：很端都知道吃糙米对身体有好处，但就是不能经常吃。最重要的是视觉外观差，没有白米那么嫩爽。其实糙米只要一点小技巧就可以煮得软滑可口：泡一天水(冬天要两天)，放入蒸锅蒸30分钟，然后放入电饭煲。这样煮出来的糙米比白米好，保留了最大的营养价值。7.糙米豆浆，糙米黄豆用十几颗黑豆浸泡一天，打磨成浆，煮十分钟再喝；其营养价值超过任何一种饮料，营养均衡。其丰富的钙被100%吸收。是中老年人的最佳保健食品。

我觉得没毛病。不知道你说的是什么皮肤。

里面的皮应该没什么问题，只是吃的时候味祷好。