3个回答
╰☆潇湘妃子ㄣ
2019-03-05
一切以个人的体质来决定自己的习惯，不必拘泥于专家或书本的做法。对于有胃病史的人来说，饭后坐5-10分钟或半躺10分钟左右是有益的。
╰゛逝┆心..
2019-03-05
最好30分钟后,这个要给胃一定的消化时间,有助于胃部的舒适。
愿有人陪你颠沛流离
2019-03-05
1小时吧，都说吃饭后停半小时才能微量运动，也就是开始饭后百步走活到99.走路也是帮助消化的，所以得出一小时的结论
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