乌龙茶可以配什么喝?

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤维的麦片和低脂肪的鲜奶，不仅可以帮助排便，而且非常营养健康，而肉类和海鲜是中餐的保留品，晚餐可以吃一些清淡的，蔬菜占大多数。

2.饭后站半小时。其实女性长胖最大的原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配生活，安排自己的饮食。其实一顿饱饭后至少可以站半个小时，既可以避免脂肪沉积在肚子上的麻烦，也省去了事后补的麻烦。

3.必要的话可以用减肥药。减肥药的选择一定要无副作用。仙玛妮这个牌子在国内比较好。是纯植物配方，不含激素。我的一些病人用过，减少明显，没有副作用。千万不要吃西药，对身体很不好，反弹严重。

4.睡前禁食5小时。减肥的禁忌之一就是睡前吃东西。当你睡觉时，你的身体不需要运动，你吃的所有食物都会被身体吸收，变胖。如果你太饿了，你只能吃少量的水煮蔬菜或水果。

我就是这样减肥的！在学校！没有食谱！我没有时间锻炼！因为现在是高三！我从140到110不到3个月。这是很端减肥的一种方式！用不了一个月。坚持下去，20天可以瘦10斤左右。早上好好吃饭！午餐可以吃饱，但建议不要太油！但是晚上不要吃！刚开始如果不习惯可以晚上吃个水果什么的！但是不多！注意！千万不要吃零食！不准吃零食！晚上连饭都不坚持吃！不要以为有一天不重要！可以先试试！一周后就可以用了！我一个朋友以前130多，现在110！降价后可以吃饭！也可以少吃零食！但是正餐和零食都不多~注意肯德基的水煮鱼火锅，不要吃那么高热量的，不吃正餐也没关系？可以吃猕猴桃，苹果，西红柿！不仅可以减肥，而且对皮肤和身体都有好处。

配菊花也不错。对眼睛很好。

乌龙茶可以配酸梅。