香蕉什么时候吃最合适

什么时候吃巧克力最好？西方有一种说法，早上吃一块巧克力可以保持一整天的好心情，在mc来的早上和晚上吃一块可以缓解紧张情绪，补充体内流失的能量。此外，登山等运动后吃一块也可以补充体力，饭前吃一块巧克力可以减少食量。什么巧克力好吃，不胖：可可含量高的黑巧克力，女生可以放心吃。根据发表在科学杂志《自然》上的最新研究结果，吃黑巧克力有益健康。适量食用黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分，预防心脏病。一天吃多少巧克力：如果不想吃巧克力增肥，一定要记住每天吃45克巧克力就够了。

香蕉应该什么时候吃？空腹时，胃肠道几乎没有可供消化的食物。如果这个时候吃香蕉，会加快胃肠道的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉中镁元素较多。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液镁钙平衡，抑制心血管系统。同时，香蕉还富含钾。空腹食用时，血液中的钾含量会高于正常浓度，出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等明显现象。

专家提醒，一般在饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。建议饭后半小时左右吃香蕉，避免空腹吃香蕉。

那么，什么时候吃香蕉最好呢？一些医生建议吃香蕉的最佳时间是下午四点。这时候人体感觉有点饿。吃香蕉可以补充糖分，缓解饥饿感。同时，它可以控制晚餐时注射的食物量，有助于减肥。

有网莹议，最好在早上9点到10点之间吃饭。水果早上吃最好吸收，香蕉也是