1个回答
苊是、蔬菜蛤
2020-12-05
你好，朋友。
每天只吃半斤，适量食用。
1.生小米容易引起便秘
众所周知，小米香蕉在未成熟时，外皮是青绿色的，太涩，难以下咽。煮熟的小米香蕉，涩味一扫而光，软糯甘甜，深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为了便于储存和运输，在采摘香蕉时，我们不应该等到它成熟，而是在它的皮是绿色的时候采摘它，并把它储存起来。我们北方吃的小米香蕉，都是成熟后才成熟的。生米香蕉的涩味来源于米香蕉中含有的大量单宁酸。当小米香蕉成熟后，虽然尝起来不涩，但鞣酸依然存在。单宁酸有很强的收敛作用，能把粪便变成干的粪便，从而引起便秘。最典型的是，老人和孩子不能帮助缓解便秘，但可以有明显的便秘。
2.过量食用香蕉会导致微量元素失衡
米香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃大量的米香蕉。众所周知，这对你的健康非常有害。香蕉中含有镁、钾等多种元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。另外，多吃米香蕉，由于胃酸分泌大大减少，会造成肠胃功能紊乱，情绪过度波动。所以不适合小车前草过量食用。
3:小米香蕉不要放在冰箱里
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