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是的。蜂蜜可以补充维生素A、C、D、H、K、b1、b2、b6、氨基酸、矿物质等180多种健康物质。牛奶和蜂蜜可以补充180多种健康物质,对健康有好处。营养专家认为,牛奶和豆浆中可以添加蜂蜜,对人体有益。牛奶和蜂蜜,分子结构不会互相抵抗,可以增加红细胞和血红蛋白的数量,可以改善一些人的贫血症状。温牛奶蜂蜜也可以止痛!睡前喝点甜的有助于睡眠。
牛奶不能和韭菜或菠菜一起吃,和韭菜混合的牛奶含草酸多会影响钙的吸收
1.牛奶和韭菜或者菠菜不能一起吃
牛奶中混入含有较多草酸的韭菜会影响钙的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白。如果是酸性的,酪蛋白容易凝集,导致消化不良和腹泻。因此,建议不要在食用牛奶或乳制品后立即食用水果。
3.橘子和牛奶不能一起吃
喝牛奶前后1小时左右不要吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸,就会凝固,影响牛奶的消化吸收。这段时间不适合吃其他酸性水果
4.牛奶和糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下会与果糖发生反应,产生有毒的果糖基赖氨酸,对人体有害。鲜奶煮沸时不要加糖,冷却后再加糖也不迟。
5.牛奶和巧克力
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力中含有草酸,二者会结合形成不溶性的草酸钙,极大地影响钙的吸收。甚至头发干枯、腹泻、生长缓慢等等。
6.牛奶和药品
有些人喜欢用牛奶代替开水吃药。事实上,牛奶会明显影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物表面形成覆盖膜,牛奶中的钙、镁等矿物质与药物反应形成不溶性物质,影响药物的释放和吸收效果。所以服药前后1小时不要喝牛奶。
7.牛奶和茶
喝牛奶时,不要同时喝茶,因为茶中的单宁酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。