杀菌消炎消肿食物有哪些？

大蒜啊！这不是超级杀菌消炎的食物吗！

欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质，有慢性炎症的人平时可适当吃一些。

有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。