有没有香蕉的妙用?

1.胃肠溃疡的预防和治疗

胃肠溃疡患者常服用保泰松，常引起胃溃疡出血。如果吃了保泰松后再吃香蕉，可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

2.治疗高血压

高血压和心血管疾病患者往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子可以抑制钠离子收缩血管，破坏心血管系统。吃香蕉可以维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，协调心肌收缩。因此，每天吃3-5次香蕉对高血压和心血管疾病患者是有益的。

3.治疗抑郁症

最近发现，香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生5-羟色胺，让人感到快乐，珍妮弗，活泼开朗。所以抑郁症患者平时要多吃香蕉，可以减少导致抑郁症的激素，逐渐驱散悲观、失望和急躁情绪。

4.治疗皮肤瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制真菌。通过实验，用香蕉皮治疗真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气，效果良好。患者可以选择新鲜的香蕉皮，在痒处反复揉搓，或者用捣碎的香蕉皮涂抹，或者用香蕉皮的开水冲洗几天，都会有效。

5.治疗痔疮和便血

每天空腹吃2个香蕉，或者不用皮煮，连皮一起吃。

6.减肥

因为香蕉本身就含有淀粉，容易饱，不容易吃太多的能量。另外，从淀粉变成糖需要一段时间，所以香蕉短时间内不会使血糖过高，所以不会积累能量。从这个角度来看，香蕉似乎是一种极好的减肥食物。

7.面膜

将半个香蕉捣碎，加入适量牛奶，搅拌成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟，然后用清水洗掉。能使皮肤清爽光滑，去除脸上的痘痘和雀斑。

8.宿醉

香蕉皮60g，加水煎煮，喝汤。

特别提醒：

香蕉感冒，脾胃虚寒，胃痛腹泻应少吃。香蕉含有大量的镁。多吃可以大大增加血液中的镁含量，抑制人的心血管系统，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等症状。这个时候开车容易出交通事故。因此，医学专家认为，司机不应该空腹吃香蕉。

从营养角度来说，香蕉是一种富含淀粉的有益水果。从中医角度看，香蕉味甘而寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻。凡事总有合理的解释。香蕉本质上是冷的。按照“热出冷”的原则，他们最适合燥热的人。痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。

但由于香蕉性寒，体质虚寒，最好避开。比如胃寒(口弱腹胀)、虚寒(腹泻头晕)、肾炎(也是虚寒)、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否则只有在寒冷减少后才能吃。至于感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前蒸香蕉是可以接受的。

民间药方对于香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽更有用；用香蕉煮酒作为食物疗法。现代医学认为香蕉可以治疗高血压，因为它富含钾，可以平衡钠的副作用，促进细胞和组织的生长。香蕉可以治疗便秘，因为它可以促进胃肠蠕动。最有趣的是，德国研究人员说，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它可以促进大脑分泌内啡肽。

总之，燥热的人可以每天吃一根香蕉，但如果怕香蕉的寒性，可以选择吃大香蕉等其他品种(泻药更强

在运动场上，尤其是在一些“费时”的体育比赛中，比如网球比赛，有时候我们看到球员在短暂的休息时间里剥香蕉吃，是为了填饱肚子还是为了补充体力？

运动时不宜吃太多，中途吃香蕉，主要目的是弥补身体迅速流失的能量。

营养学家说，足球和网球运动员喜欢在比赛前吃香蕉，这对临场表现有帮助。从营养角度来说，香蕉糖可以快速转化为葡萄糖，人体可以立即吸收，是一种快速的能量来源。

香蕉是高钾食物，钾离子可以增强肌肉力量和耐力，所以特别受运动员喜爱。

香蕉有助于降血压

营养学家说，钾可以抑制人体内的钠。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。

很多妈妈喜欢在孩子便秘的时候给孩子香蕉，这是绝对正确的。营养学家说香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化和调节胃肠功能。

香蕉对失眠或情绪紧张的人也有效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有镇静神经的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。

不是每个人都适合吃

香蕉有很高的营养价值，但并不适合所有人。营养学家说香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全者不宜多吃。建议这些患者每天吃香蕉的话，只吃一半。另外，香蕉含糖量很高，一根香蕉大约含120卡路里(相当于半碗米饭)。糖尿病人也一定要多注意不要吃太多。

香蕉的中医价值

中医说香蕉性寒味甘，其营养价值在古籍中已有记载。其功效包括清热解毒、通便润肺止咳、降血压和营养等。它们是优质水果，真的又便宜又好。

不过香蕉本质上是凉的，胃疼胃寒的人少吃点。

几种吃香蕉的“古代方法”

根据古籍介绍了几种吃香蕉的“古代方法”，对现代人来说相当“新鲜”:

1.在火上烤两个香蕉，趁热吃，可以改善痔疮和便血；

2.手匠裂，香蕉皮内侧可以擦到患处。过几天皮肤就可以光滑了；

3.对于肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，将三根香蕉去皮，切成段，加入冰糖和一碗清水，在水中炖一小时，然后夹渣食用，可润燥祛燥。

营养学家说香蕉容易被碰撞挤压损坏发黑，室温下容易滋生细菌，最好丢弃。另外，老人吃香蕉的时候，不要狼吞虎咽，免得噎着。

香蕉的保护

健食谱 1．香蕉粥 新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先将香蕉去皮，切成了状；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入 清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴，肠燥便秘，痔疮出血，咳嗽日久及习惯性便秘，高血压，动脉硬化等患者食用。 2. 香蕉橘子汁 新鲜香蕉、橘子各100g，蜂蜜30ml。先将香蕉去皮并捣烂成泥，橘子洗净捣烂取汁；将橘子汁混入香蕉泥中，再加入蜂蜜并调匀即可饮用。每日2次，连服数日。本汁具有清热解毒，润肠通便，止咳化痰之功效。 3．油炸香蕉夹 香蕉，花生油，豆沙馅125g，鸡蛋清，白糖150g，京糕100g。先将香蕉去皮，切成长方形片，京糕碾成泥备用；香蕉片铺平，用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一，并在上面盖一片香蕉片，抹上一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，然后用手将其轻轻压实，即成香蕉夹；鸡蛋清放入碗内，用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状，再加人淀粉拌成蛋清糊；将锅置火上，加入花生油，烧至六成热后，把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊，投入锅中，炸成金黄色捞出，摆入盘内，撒上白糖即成。本食具有健脾胃，润肠燥的功效。适宜于脾胃虚弱，饮食食减少，肠燥便秘，痔疮出血等病症。高血压、动脉硬化症患者食用亦有较好的辅助治疗作用。 4.香蕉煎饼 把适量面粉、水、发酵粉、冰糖、香蕉泥拌匀，搅成面糊放置15分钟，平底锅抹少许油烧热，摊入面糊，煎至两面熟透即可。 5.香蕉西瓜汁 香蕉、西瓜去皮、切小块，放入果汁机中，加入适量水和柠檬汁搅拌成汁即可。 中医的角度香蕉的价值 林立行中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 介绍几种吃蕉“古法” 根据古籍，他也特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的： ＊将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血； ＊手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来； ＊对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。 营养师陈琪说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。 香蕉护肤新功用 香蕉面霜 在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、喑哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧！ 材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺 做法： 1、先将香蕉捣烂。 2、分别加入牛奶和浓茶。 3、慢慢将混合物调匀至糊状。 用法： 1、首先用清水清洁脸部 2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。 秘诀： 1、浓茶要待冷却后才能使用。 2、用奶油代替牛奶效果更佳。 3、想更省时可用搅拌器把香蕉搅烂。 香蕉面膜 若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次 MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。 材料：香蕉1根；橄榄油3勺 做法： 1、先把香蕉捣成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉