无花果一天吃几个最好

无花果一天最多可以吃6个。

无花果营养丰富，药食两用。无花果清热解毒，止咳化痰，润肺生津，止渴通便，助消化。它是一种很好的食物，每天吃没有副作用。但不要每天过量，最好是5、6个。

如何吃无花果

无花果生食

无花果成熟期长，夏秋季果实逐渐成熟，应分批采收。完全成熟的水果，顶部

端孔略开，外皮有明显的网状纹路，味道最好。

无花果熟了会变软，要清洗干净，去皮才能吃。里面的果肉

都可以吃。

无花果是凉的食物，建议每天不要吃超过4个无花果。无花果功效：口感：性冷淡。经络：肺；胃；大肠经。功能说明ｅ热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要咽喉痛；干咳嘶嘶；牛奶稀缺；肠热便秘；食欲不振；消化不良、腹泻、痢疾；痈肿；癣症。1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。