熬夜后应该怎么缓解

最好的办法是不熬夜 其次是要补充睡眠

补觉，别的都不好使。另外饮食清淡可以缓解难受感。但最好还是不要熬夜。

首先要少熬夜。偶尔熬夜可喝牛奶或吃夜宵。