樱桃对人的好处有哪些?

[食物介绍]樱桃，别名英涛、韩桃、陶静等。是市场上最早的树果之一，被称为“百果之首枝”。据说黄鹂特别喜欢啄食这种水果，所以被称为“英涛”。它的果实虽小如珍珠，但色泽光洁，精致典雅如玛瑙宝石，口感酸甜。可以生吃、腌制或作为其他菜肴和食物的点缀，深受青睐。

【营养功效】樱桃含铁量特别高，在各类水果中排名第一。经常食用樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调节中焦、健脾和胃、祛风除湿、美容养颜的作用，有利于食欲不振、消化不良、风湿和身体疼痛等。经常食用樱桃可以滋养皮肤，使皮肤红润白皙，祛皱祛斑。

【适用人群】适合普通人。每次5个(约30克)。

【健康红绿灯】樱桃含铁量高，含有一定量的氰苷。如果吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。甘蔗汁可用于清热解毒，缓解轻度不适。樱桃性温，热性病及虚热咳嗽不宜食用。

樱桃是公认的美容产品。据专家介绍，樱桃有一个重要的作用：可以缓解电脑工作者的不适。此外，还有一定的食疗作用：1。抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，在各种水果中排名第一。铁是合成人血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中起着重要作用，也与脑和神经功能及衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。2.在预防麻疹疫情时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核有发汗、出疹、啪的作用。3.樱桃具有祛风除湿、杀虫、温中益气的功效。能祛风除湿，对风湿、腰腿痛有很好的效果。樱桃树的根部也有很强的驱肠虫和杀虫功能，能驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。4.民间收敛止痛的经验表明，樱桃可以治疗烧伤，收敛止痛，防止伤口起泡化脓。樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。5.美容樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其是铁含量高。樱桃汁常用于摩擦面部和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。樱桃适合普通人。每次5个(约30克)。但由于樱桃含铁较多，含有一定量的氰苷，过量食用会引起铁中毒或氢氧化物中毒。甘蔗汁可用于清热解毒，缓解轻度不适。樱桃性温，虚热发热咳嗽者忌食