吃多了石榴好吗?石榴有什么不好的?

番石榴果实维生素C含量较高，每100克新鲜水果中维生素C含量高达330 mg。还富含维生素A、维生素B、脂类、矿物质和纤维，以及钾、钙、磷、铁等必需微量元素。此外，水果还富含蛋白质。

保健功能：番石榴可预防细胞破坏引起的癌灶，避免动脉粥样硬化，抗传染病。以及维持正常的血压和心脏功能。最新研究发现，番石榴还可以减少糖尿病。

当然，吃多了也不好。适度服用

1.营养价值

石榴营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。这种水果含有维生素C和B、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖分13 ~ 17%，其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白质含量较少，果实以新鲜为主。

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病和高血压，具有健胃提神、增进食欲、延年益寿的功效。对于酒量太大的人，对宿醉有极好的效果。2.药用价值

石榴是宝，其皮、根、花皆可入药。石榴果皮含有苹果酸、单宁、生物碱等成分。相关实验表明，石榴皮具有明显的抑菌和收敛作用，能使肠黏膜收敛，减少肠黏膜分泌，因此能有效治疗腹泻、痢疾等疾病，对志贺氏菌和大肠杆菌有较好的抑制作用。此外，石榴果皮含有碱性物质，具有驱虫作用；石榴花有止血作用，石榴花泡水洗眼，也有明目的作用。

现代医学研究发现，石榴皮中所含的炎酸能抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌。

个人觉得多吃石榴应该没问题。