什么样的人不适合做汗蒸

关于“蒸”1的注意事项。餐后饮酒不宜立即“蒸”。2.每次“蒸”45 ~ 60分钟最合适，也可以根据个人承受能力进行调整。3.蒸完6小时内不要洗澡，2小时内不要吸烟或吃太冷的食物。4.如果在“蒸”过程中感到头晕或不舒服，应立即停止或适当休息后再继续。

不适合蒸的人：

1、老年人

身体的调节能力会随着年龄的增长而下降，微循环系统和汗腺排汗功能也会下降。因此，建议年老体弱者不要参加蒸。如果需要，他们可以选择显较低的温度或缩短使用时间。

2.经期女性

女性特殊时期，如果参加蒸，可能会增加月经量，虽然经期参加蒸可以缓解疼痛。

3.孕妇

蒸的温度高，会影响体内的胎儿，甚至导致流产。

4.酗酒者

刚喝完酒的人不适合蒸，因为在高温的作用下，酒精会加快心脏的跳动频率，增加心脏的负担，喝酒的人判断能力差。

5.心血管患者不适合蒸：这种人血压高，长期因动脉硬化发热会增加体内的心脏压力。

6.关节受伤的人不适合蒸：如果手臂或腿部最近意外受伤，建议在肿胀未消退时不要参加蒸。

7.外科病人不适合蒸：比如因为交通事故，在他们的腿部或臂部植入金属支架，包括起搏器，这样的病人不适合蒸。