老人家可以吃鹌鹑蛋吗胆固醇会不会超高

当然，每天2个。如果是鸡蛋，一周吃2-3次，一次一个。祝宝宝身体健康！

吃一两样问题不大的东西。蛋黄胆固醇高。

每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物，如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、瘦肉、瘦牛肉、瘦绵羊肉、鸭肉等。

胆固醇含量每100 g食物100 ~ 200 mg的食物称为中等胆固醇食物，如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等；

胆固醇含量每100克食物200 ~ 300毫克的食物称为高胆固醇食物，如猪肾、猪肝、猪肚、蛤肉、猪肉、蛋黄、蟹黄等。高胆固醇血症患者应尽量少吃或不吃高胆固醇食物。