海带和波菜能一起同食吗

海带和菠菜可以一起吃，没有冲突和不适

不应与菠菜搭配的食物有

菠菜黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜豆腐：菠菜中的草酸和豆房中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

菠菜牛奶：一起吃会导致痢疾

菠菜奶酪：菠菜富含钙，奶酪中含有的化学成分会影响钙的消化吸收

菠菜韭菜：腹泻的原料：海带50克，菠菜200克，精盐，味精，香油。

[练习]

海带洗净，切丝，加300 ml水，煮15分钟，然后菠菜洗净，切成段，煮10分钟，加入精盐和味精，倒入香油。吃一两次蔬菜和热汤。

【功效】适用于高血压、高血脂。